7 jours pour poser les bases d’un rapport durable à ton corps et à ton alimentation

sans régime et sans contrôle

Tu fais peut-être attention à ce que tu manges.
Tu as peut-être déjà fait des régimes, des rééquilibrages, des efforts.

Et malgré tout, ton corps résiste.
Le poids fait le yoyo, la culpabilité revient, la fatigue s’installe.

LÉGÈRE n’est pas un programme pour perdre du poids.
C’est un mini-parcours pour comprendre pourquoi le contrôle ne fonctionne plus —
et pour poser les bases d’un rapport au corps qui puisse, enfin, s’inscrire dans la durée.

Et si tu cessais de te lutter contre ton corps…

Parce que lutter n’a jamais permis au corps de se réguler durablement.

Tu n’as pas besoin de plus de contrôle.  

Tu n’as pas besoin de plus de volonté.  

Tu n’as pas besoin d’un nouveau régime, d’un nouveau plan, d’une nouvelle règle.

Tu as besoin de te comprendre.  

De t’écouter.  

De te rencontrer.

Pendant 7 jours, je t’accompagne dans un voyage intérieur  

où tu vas éclairer tes mécanismes,  

apaiser ton système nerveux,  

poser les bases d’une régulation plus durable

retrouver ton élan,  

et accueillir ton corps comme un paysage vivant.

Un chemin doux, profond, accessible,  

qui t’aide à te sentir plus légère…  

de l’intérieur.

LÉGÈRE, un chemin court, doux et profond

Pendant 7 jours, tu vas traverser un voyage intérieur qui t’aide à :

  • comprendre pourquoi ton corps résiste malgré tes efforts

  • repérer les mécanismes qui mènent au contrôle puis au craquage

  • apaiser la culpabilité et la honte

  • relâcher le contrôle qui dérègle ton corps

  • retrouver une sensation de sécurité intérieure

  • poser les bases d’un rapport plus stable à l’alimentation

Chaque jour, tu reçois :

  • 🎥 une vidéo courte ou une introduction

  • 🌬️ un rituel, ou un audio

  • ✍️ des questions d’introspection

Pour qui ?

Ce parcours est pour toi si :

  • tu as fait ou tu fais encore des régimes / rééquilibrages alimentaires

  • Tu veux que cette fois-ci, les changements s’installent dans la durée

  • Tu as peur de revivre un nouvel échec après

  • Ton poids fait le yoyo ou résiste malgré tes efforts

  • tu te sens souvent en lutte avec ton corps

  • tu alternes contrôle, craquage, culpabilité

  • tu te sens fatiguée de “faire des efforts”

  • tu veux comprendre ce qui se passe en toi

  • tu veux retrouver de la douceur, de la sécurité, de la présence

  • tu veux commencer un chemin de réconciliation avec toi-même

Ce parcours n’est pas un régime. Mais il peut accompagner celles qui font un régime,
pour travailler ce qui permet que ça tienne après.

Ce n’est pas un défi.  

Ce n’est pas une méthode de contrôle.

C’est un retour à toi.

TU AVANCES À TON RYTHME

Tu commences quand tu veux.  

Tu reviens quand tu veux.  

Tu n’es jamais en retard.

Ce parcours est un espace qui s’ouvre pour toi,  

et qui t’accompagne là où tu en es.

Je recommande vivement cette expérience à toute personne cherchant à mieux se comprendre et à naviguer avec douceur à travers les changements de la vie.

Isabelle  (Québec, Canada)

Mon pourquoi ...

Depuis toujours, j’ai cherché à me sentir bien dans mon corps.
Pendant des années, j’ai cru qu’il fallait le contrôler, le perfectionner… jusqu’à m’épuiser à force de régimes et de culpabilité. et à constater que ça ne s’inscrivait jamais dans la durée

Puis un jour, j’ai compris que ce n’était pas mon corps qu’il fallait changer, mais mon regard sur lui.

J’ai alors entamé un profond voyage intérieur : thérapie, formations, yoga, respiration, alimentation intuitive…
Petit à petit, j’ai réuni tout ce qui m’a aidée à me libérer pour créer une approche douce, concrète et profondément humaine.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes comme vous à s'allier avec leur leur corps et à elles-mêmes — avec bienveillance, respiration, et amour du vivant.

Parce que nous méritons toutes de nous sentir légères, libres et belles, sans avoir à nous battre pour y arriver.

Le prix 👉 57 €

Un accès immédiat, illimité, à ton rythme.

Un prix doux, juste, accessible.  

Un premier pas vers plus de liberté intérieure.

Et si tu veux aller plus loin ensuite …

Tu pourras ensuite choisir un accompagnement individuel,  

pour explorer plus profondément ce qui se joue en toi.

LÉGÈRE est la porte d’entrée.  

Ton chemin, lui, peut continuer.

Un grand MERCI . Ça a été très enrichissant et m'a permis de voir et d'appréhender mes blocages autrement. Grâce à toi, maintenant je sais ce que j'ai à faire pour me sortir de cet engrenage alimentaire dans lequel je suis prisonnière depuis tant d'années. Merci

Chrystelle

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  • +33 6 35 43 39 72

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